Blog o ćwiczeniach

Orbitrek, inaczej trenażer eliptyczny i cross-trainer, to wielofunkcyjny sprzęt treningowy, idealny zarówno do ćwiczeń w klubach fitness, jak i do użytku domowego. Łączy w sobie działanie trzech innych sprzętów – bieżni, rowerka stacjonarnego oraz steppera.  

Ćwiczenia wykonywane na orbitreku należą do ćwiczeń cardio, czyli treningu wytrzymałościowego, angażującego duże partie mięśni, w tym również tych największych. Trenażer eliptyczny pomaga wzmocnić mięśnie nóg, pośladków, ramion, brzucha, pleców oraz odcinka biodrowo-lędźwiowego, wymodelować łydki oraz uda, a także ustabilizować pozycję ciała. Więcej…